Знание типов телосложения пригодится тем, кто рисует с натуры, занимается дизайном двумерных персонажей или анимирует их в 3D. Вариантов телосложения множество, и очень важно уметь нарисовать их точно.
Теория соматотипов, популярная у бодибилдеров, выделяет три типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Хотя в этой главе мы обсудим каждый из них отдельно, имейте в виду, что у большинства людей тип смешанный. Например, преобладающим может быть эктоморфный, но с примесью мезоморфного; бывают эндоморфы с примесью эктоморфа. Изучая референсы или создавая реалистичных персонажей, постарайтесь понять, как точно передать смешанный тип телосложения.
Также стоит отметить, что соматотипы — скорее теоретическое, а не научное понятие. Однако это помогает понять, каким образом разные компоненты тела формируют его внешний вид: количество жира и его распределение, размер мышц, размер и пропорции скелета.
Эктоморф
Эктоморфы худощавы, даже чересчур, и с трудом набирают вес. У них неразвитые мышцы, мелкие суставы, узкие плечи и длинные конечности. Людям эктоморфного телосложения сложно наращивать мышечную массу; в бодибилдинге их так и называют — хардгейнерами (от англ. hard — тяжело и gain — набирать (вес)).
Мезоморф
У мезоморфов крупные кости; они сильны и атлетичны от природы. Быстро набирают мышечную массу и так же быстро жировую, хотя легко могут избавиться от лишнего жира. Эктоморфы высокие и поджарые; форма тела мезоморфа скорее прямоугольная, телосложение гармоничное, мышцы рельефные, выраженные.
Эндоморф
У эндоморфов округлые мягкие формы. Они легко набирают мышечную и жировую массу, но мышцы у них не рельефные, слабовыраженные, а избавиться от лишнего веса им сложно. Люди с этим типом телосложения часто тучные, форма тела грушевидная, рост невысокий, руки и ноги короткие.